燃え尽き症候群（バーンアウト・シンドローム）にならないために
今まで人一倍張り切って看護師の仕事を頑張っていたのに
看護師などの、「周りからの期待が高く、献身的に働くことが美徳とされる職業」
の方に気を付けていただきたいことの一つが
『燃え尽き症候群（バーンアウト・シンドローム）』です。
「今まで人一倍張り切って看護師の仕事を頑張っていたのに、
急に火が消えたように仕事への情熱を失ってしまった。」
特に、
・完璧主義
・一つのことに打ち込むタイプ
・頑張り屋さん
というような性格の人がなりやすいと言われています。
看護師さんの中にもこういう性格の人は多いですよね。
「患者さんや職場の上司・同僚の期待に応えようと、
毎日一生懸命頑張って働いてきた。
だけどあるときその努力が報われていないと感じて
燃え尽き症候群になってしまう。」
もしあなたにもその心当たりがあるなら、
そうなってしまう前に今できることをしておきましょう。
一つ目は、ストレスを溜めないこと。
看護師という職業柄、
プライベートな時間がなかなか取れない
という事情もあるかもしれませんが、
趣味やスポーツ、旅行など、自分がすきなことをして
ストレスを溜めないようにすることは大切です。
二つ目は、ストレスに対する対処方法を覚えること。
完璧主義な人の場合、
ちょっとした妥協も許せない、
失敗したことをいつまでも後悔してしまう傾向があります。
「反省はしても後悔はしない」という言葉もあるように、
ストレスに対してうまく対処できるようにすることが大切です。
